Fazolové Brownies

Fazolové Brownies

Ingredience:

1 hrnek vařených červených fazolí

70g ovesných vloček (rozmixovaných na mouku)

70 g kakaa

2 lžíce tekutého obilného sladu

30g oleje

špetka soli, 1/2 čajové lžičky jedlé sody, skořice, mandlové lupínky na posypání

Fazole rozmixujeme do hladka, přidáme ovesné vločky, kakao, sůl, jedlou sodu, olej a obilný slad. Mícháme v ruce nebo pomocí robotu. Pokud chceme, můžeme na závěr přidat rozsekanou vysokoprocentní hořkou čokoládu, cca 50 g.

Těsto dáme do vymazané, kokosem vysypané formy, já jsem použila kruhovou o průměru 24 cm.

Pečeme při 170 °C cca 25- 30 minut,

Místo ovesných vloček, lze použít i bezlepkové ( jáhlové, pohankové, rýžové) a recept je pak vhodný i pro osoby se zátěží na lepek.

Stejně jako ostatní mé recepty i zde není jednoduchý sacharid, takže i tento recept je vhodný pro diabetiky.

MAR_1866 MAR_1888

Komentáře

komentáře

Získejte registraci domén s tld .online, .space, .store, .tech zdarma!
Stačí si k jedné z těchto domén vybrat hosting Plus nebo Mega a registraci domény od nás dostanete za 0 Kč!
Objednat