ovesna-kase-se-zeleninou Kaše z ovesných vloček se zeleninou Leden 8, 2017

Teplá ranní kaše nás nejen zahřeje v tomto krásném zimním čase, ale nastartuje naše trávení a poskytne nám dostatek živin. Postup: Ovesné vločky, množství dle počtu strávníků (pamatujte že vařením zdvojnásobí svůj objem), propláchněte studenou vodou. Zalijte dvojnásobným množstvím horké vody, přiklopte pokličkou, mírně osolte a nechte cca 10-15 minut stát. Mezitím si očištěte zeleninu. […]

Komentáře (0) Číst dál
kapustové karb Kapustové karbanátky ” chutně a lépe” Červenec 6, 2016

Kapustové karbanátky ” chutně a lépe” Karbanátky, které vypadají jako masové a chutnají i “masožravcům” Ingredience na cca 10 ks: 1 hrnek vařených fazolí (já jsem použila fazole pinto) 1,5  hrnku vařených jáhel 1/2 hrnku ovesných vloček 1/2 hlávky kapusty 1/2 cibule 2 stroužky česneku 1/2 cibule natě cibulky, petrželka, majoránka, kari, sůl, 1 polévková […]

Komentáře (0) Číst dál
jáhlovobatátová kaše Jáhlovo-batátová kaše se zeleninou Červenec 6, 2016

Jáhlovo-batátová kaše se zeleninou Suroviny: (počítáno pro cca 4 osoby) 1,5 hrnku jáhel 0,5 ks většího batátu sůl,umeocet, sojová nebo ovesná smetana Jáhly propereme, osolíme a uvaříme společně s pokrájeným batátem v cca 4 hrnkách vody. Po uvaření rozmixujeme, dochutíme umeoctem, popř smetanou (nemusí být). Zelenina: Na obrázku je pórek a mrkev, použít můžete jakoukoliv […]

Komentáře (0) Číst dál