Ovocný kakaový koláč bez cukru

Ovocný kakaový koláč bez cukru MAR_1678

Ingredience:

200 g celozrnné mouky (špaldová, ječná, kukuřičná, pohanková, rýžová)

100 g vloček (ovesné, rýžové, jáhlové)

100 g uvařených jáhel

100 g másla

2 lžíce tekuté sladěnky

½ čajové lžičky jedlé sody

2 -3 polévkové lžíce kakaa

skořice

Náplň:

500 g tvarohu

2 lžíce tekutého sladu

150 ml obilného mléka (instantní rýžové, kukuřičné)

Špetka soli, vanilkový prášek

1 sáček vanilkového pudingu

Ovoce:

Jablka, hrušky, švestky

Na posypání: ořechy, mandle, dýňové semínko

Z uvedených surovin vypracujeme těsto, které buď nastrouháme na vymazaný a kokosem vysypaný plech, nebo vyválíme placku.

Na těsto poklademe ovoce, posypeme skořicí.

Poslední vrstvu tvoří tvarohová náplň (tvaroh smícháme s ostatními ingrediencemi, puding nevaříme, pouze přisypeme pudingový prášek), kterou ještě posypeme ořechy nebo semínky.

Pečeme cca 30 minut při 180 St.

Vhodné i pro diabetiky, pro celiaky použijeme bezlepkové mouky a místo obilného sladu lze použít stevii nebo sirup ( rýžový, kukuřičný, agávový, datlový apod) Při redukci hmotnosti jeden malý kousek na dopolední svačinku.

 

Komentáře

komentáře

Získejte registraci domén s tld .online, .space, .store, .tech zdarma!
Stačí si k jedné z těchto domén vybrat hosting Plus nebo Mega a registraci domény od nás dostanete za 0 Kč!
Objednat